ZEN

Zen znači meditacija, razmišljanje.

Zen je dnevno, lično iskustvo.

Zen je put da upoznamo sebe i svet oko nas.

Zen nije religija.

Zen je način shvatanja života aktivnim učešćem u traženju ispravnog puta.

Zen se ne može precizno opisati rečima niti pak teoretski objasniti.  Zen se može razumeti samo vežbanjem, jer je njegova suština vežbanje i direktno iskustvo koje se stiče u trenutku vežbanja.

Kaže se da su koreni Zena u Indiji, stablo u Kini a da je procvetao u Japanu.  Zen se razvio od veoma radikalne linije Budizma (Hinajana Budizam).   Kasnije je u zavisnosti od područja gde se upražnjavao, dolazilo do stvaranja raznih pravaca ili stilova.  Jedan od tih koji je u Indiji bio poznat pod imenom Djana (Dhyana),  razvio se u Kini pod imenom Čan (Chan), a svoju konačnu formu je dobio u Japanu kao Zen.

Slika monaha koji u tišini nekog planinskog hrama kleči i meditira je uglavnom odomaćena predstava o Zenu.   To je klasični način vežbanja Zena.  Pored takvog vežbanja u klečećem položaju poznatom kao Zazen (od Za što znači sedeti i Zen što znači meditacija), postoji i Tačizen u stojećem položaju kao Ugokizen ili Zen u kretanju.  Tradicionalni  pristup vežbanju Karate-Doa je upravo vrsta Zena u kretanju. 

Sam položaj tela nije od presudne važnosti, već ideja treninga, a to je oslobađanje od svesne kontrole misli i dostizanje stanja praznine ili "odsutne svesti" poznate pod nazivom Mušin  (Mushin).   Po rečima svetski renomiranog poznavaoca Japanske kulture i Budo filozofije Profesora D.Suzukija, Mušin je mentalni akt u kome nema razmišljanja i to je suština Zena.

Zen je u Japanu poznat i kao filozofija samuraja.  Kada u sukobu jedan zamah katane može da znači život ili smrt, ne postoji vreme kao elemenat, postoji samo trenutak, kada treba odreagovati i izbeći opasnost.  To je moguće samo kada je um oslobođen misli.  Dostići takvo stanje uma  koji je oslobođen misli je bio vrhunac u Zen treningu, pa je logično zašto je Zen postao sastavni deo samurajske tradicije.   Strogi samurajski kodeks ponašanja, Bušido, se između ostalog bazira na asketskom upražnjavanju Zen treninga.